新型コロナウイルス感染症拡大防止に伴う外出自粛による運動不足に注意しましょう

自宅で簡単！家族みんなで小まめな運動習慣！

新型コロナウイルス感染症も運動不足も解消しよう

新型コロナウイルス感染症による外出自粛の影響で運動不足になっていませんか。

特に高齢の方の運動不足は,心身や脳の機能低下,虚弱の進行等が健康面への影響として懸念されます。

「継続は力なり」は健康面においても大切です。自宅で過ごす時間が長い今こそ,小まめな運動習慣で免疫力を高め,家族のコミュニケーションも大切にしましょう。

下記のリンクに掲載しているチラシは,東部保健福祉事務所・気仙沼保健福祉事務所で作成したものです。場所や年齢問わず,簡単にできる運動を紹介していますので,ぜひ御活用ください。

• 運動のきっかけづくりサポートパンフレット(PDF)
  https://www.pref.miyagi.jp/uploaded/attachment/129192.pdf