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歩数アップチャレンジ2023
新着情報
3人一組でチームを作り、チームごとにコースを選んで期間中の目標歩数の達成を目指します。
昨年から引き続きの「事業所部門(事業所ごとの申し込み)」に加え、「一般部門(どなたでも申し込み可能)」も開催します。
職場やご家族、友人間での健康づくりや運動習慣の改善、コミュニケーションの活性化に向けてぜひ御参加ください!
※申し込みは締め切りました。
宮城県では、「第2次みやぎ21健康プラン」において、日常生活における歩数について以下の目標を掲げています。
対象 | 目標歩数 |
---|---|
20~64歳 男性 | 9000歩 |
20~64歳 女性 | 8500歩 |
65歳以上 男性 | 7000歩 |
65歳以上 女性 | 6000歩 |
今年度は、コースとして、9000歩と6000歩を目標としたコースを御用意しています。
ご自身の目標、生活習慣等にあわせたコースを選び、まずは1日あと15分歩くことを意識して、歩数の増加に取り組みましょう!
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