おおさき健康ナビ

新着情報

• 歩数アップチャレンジ2023開催中！に歩数アップチャレンジNEWSを掲載しました（令和5年10月31日更新）NEW
• ゼロ災＆健康トライアル2023開催中！を更新しました（令和5年10月24日更新）
• 北部健康かわら版あなたにはいますか？かかりつけ歯科医（PDF：1,493KB）を更新しました（令和5年10月24日更新）
• ちゃちゃっとレシピ小松菜としいたけのカレー和え（PDF：743KB）を更新しました（令和5年10月24日更新）
• 令和5年度「けんこうクイズ！塩eco&受動喫煙zero」参加申込み受付開始しました（令和5年10月2日更新）
• ヘルシーレシピかぼちゃとブロッコリーのサラダ（PDF：948KB）を更新しました（令和5年10月2日更新）
• 地域の食育応援「はじめよう！ベジプラス100」ポスターデザイン（令和5年6月15日更新）
• 「健康づくり教材の貸出」を更新しました（令和5年5月17日更新）
• 地域で取り組む健康づくりのキャッチフレーズに関するチラシを作成しました（令和5年5月17日更新）

目次

• 働き盛り世代の健康づくり
• 「地域の食育応援」
• 健康かわら版＝「みやぎ21健康プラン」をすすめましょう＝
• 地域で取り組む健康づくりのキャッチフレーズ
• 健康づくり教材の貸出
• レシピ紹介
• ホップ・ステップ・ジャンプ運動情報

働き盛り世代の健康づくり

令和5年度「けんこうクイズ！塩eco&受動喫煙zero」

今年度、宮城県大崎保健所では、地域の健康課題の解決に向けて「けんこうクイズ！塩eco&受動喫煙zero」を初めて実施します！

「けんこうクイズ！塩eco&受動喫煙zero」ページはこちら

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歩数アップチャレンジ2023開催中！

3人一組でチームを作り、チームごとにコースを選んで期間中の目標歩数の達成を目指します。

昨年から引き続きの「事業所部門（事業所ごとの申し込み）」に加え、「一般部門（どなたでも申し込み可能）」も開催しています。

職場やご家族、友人間での健康づくりや運動習慣の改善をしながら、楽しくメタボを予防しましょう！

 

 

実施期間

令和5年10月1日（日曜日）から令和5年11月30日（木曜日）まで（2か月間）

内容

3人1組のチームを組み、目標別のコースを選び、目標達成をめざして歩きます。（詳細はチラシ及び特設ページをご覧ください）

歩数アップチャレンジ2023特設ページ（管内の参加状況はこちらから）

歩数アップチャレンジ2023チラシ（PDF：422KB）（募集は終了しました）

健康情報誌

歩数アップチャレンジNEWS（PDF：1,301KB）

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ゼロ災＆健康トライアル2023開催中！

栗原・登米地域の事業場を対象に、職場における安全と健康を進める取組「ゼロ災&健康トライアル」を開催中です。

今年度は48事業場が参加し、事業場毎に決めた「労働災害ゼロの取組」と「従業員の健康づくりの取組」に、令和5年10月24日から令和6年1月31日までの100日間取り組んでいます。

内容

実施要領（PDF：1,198KB）

募集チラシ（PDF：1,666KB）（募集は終了しました）

参加事業場

参加事業場一覧（PDF：401KB）（事業場名の公表に同意をいただいた事業場のみ掲載しています）

 

【この取組に関する問合せ・参加申込先】

瀬峰労働基準監督署　電話0228-38-3131　FAX0228-38-3132

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地域の食育応援

「はじめよう！ベジプラス100」ポスターデザイン【募集を終了しました】

今年度、宮城県北部保健福祉事務所では若い世代が野菜をもっと食べたくなるポスターを募集します！応募対象は、宮城県大崎市、加美町、色麻町、美里町、涌谷町、栗原市の美術系の部活に所属する高校生です。

詳しいポスターの制作方法は動画で説明していますので、ポスター制作前に必ず御覧ください。

※YouTubeにリンクします。閲覧は無料ですが、通信費がかかります。

【募集期間】令和5年9月29日（金曜日）まで

【表彰点数】

最優秀賞1点（賞状・ギフトカード10,000円分）

優秀賞2点（賞状・ギフトカード5,000円分）

入賞3点（賞状・ギフトカード3,000円分）

【入賞作品について】

入賞作品は、宮城県公式ホームページや広報誌への掲載等に広く活用します。

最優秀賞作品については、ポスターに加工し、大崎・栗原地域の小中学校、高等学校及び商業施設等に配布します。

動画を視聴になれない場合は、下記の資料を御覧ください。

応募要領（PDF：646KB）

 

「地域の食育応援」ページはこちら

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北部健康かわら版＝「第2次みやぎ21健康プラン」をすすめましょう＝

皆様の健康づくりに役立つ情報として、「第2次みやぎ21健康プラン」の内容を盛り込んだ「北部健康かわら版」をお届けします。

日々の健康づくりに是非ご活用ください。

• 令和5年11月あなたにはいますか？かかりつけ歯科医（PDF：1,493KB）（令和5年10月24日更新）NEW
• 令和5年9月今年のがん検診、受けましたか？（PDF：1,140KB）（令和5年8月28日更新）
• 令和5年7月年1回健診を受けましょう！（PDF：872KB）（令和5年6月29日更新）
• 令和5年5月お家でも外でも受動喫煙ゼロ（PDF：949KB）（令和5年4月26日更新）
• 「みやぎ21健康プラン」はこちら(健康推進課へリンク)
• 「健康かわら版」バックナンバーはこちら

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地域で取り組む健康づくりのキャッチフレーズができました

宮城県大崎保健所では,大崎・栗原地域の健康課題の改善に向け,個人・家庭で取り組みやすい環境づくりを関係機関が連携しながら一体的に進めることを目的に,下記のとおり,キャッチフレーズを作成しました。

※大崎・栗原地域の健康課題についてはこちらを御覧ください

　キャッチフレーズ設定の背景　大崎・栗原地域の健康課題（PDF：1,120KB）

からだに　ちょうどいい生活　始めます！

　体重は　はたちの頃の自分をキープ

　食事は　野菜プラス100g　塩マイナス3g

　運動は　歩こう！プラス15分

　お家でも　外でも　受動喫煙ゼロ

周知の際はこちらのチラシをぜひ御活用ください。キャッチフレーズ周知用チラシ（PDF：610KB）

パワーポイント版データが必要な方は、健康づくり支援班まで御連絡ください。

 

• 体重は はたちの頃の自分をキープ

大崎・栗原地域では,40歳以上を対象とした特定健診結果で,「20歳の頃の体重から10㎏以上増加している人の割合」が,国・県を上回っていました。

20歳の体重を目印に,適正体重の方を増やすことを目的に設定しました。

適正体重kg＝（身長m）²×22^＊

＊BMI（BodyMassIndex）

• 食事は 野菜プラス100g 塩マイナス3g

大崎・栗原地域では,特定健診結果で「肥満・血圧・ヘモグロビンA1cの有所見者の割合」が,国・県を上回っていました。

これらの要因となる食習慣の改善に向け,野菜摂取量増加・食塩摂取量減少を目的に設定しました。

• 運動は 歩こう！プラス15分

大崎・栗原地域では,特定健診結果で「運動習慣なしの割合」が,国・県を上回っていました。

また,運動不足が要因となる「肥満・血圧・ヘモグロビンA1cの有所見者の割合」も,国・県を上回っていました。

運動不足の改善に向け,気軽に取り組める運動＝「いつもより多く歩く」の習慣化を目的に設定しました。

• お家でも 外でも 受動喫煙ゼロ

大崎・栗原地域では,特定健診結果で「喫煙者の割合（男性）」が,国,県を上回っていました。また,県民健康・栄養調査結果で「家庭での受動喫煙の割合」が高い状況でした。

家の中や外,どこでも受動喫煙させない環境づくりを目的に設定しました。

参考：特定健診結果,平成28年宮城県県民・健康栄養調査

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健康づくり教材の貸出

大崎保健所管内の市町、保健医療機関、事業所、地域団体等に、健康づくり教材を無料で貸し出しています。

健康イベントや健診会場等での展示・体験に是非ご活用ください。

• チラシ（PDF：786KB）
• 健康づくり教材貸出要綱（PDF：108KB）
• 貸出教材一覧（別表）（PDF：568KB）
• 様式第1号（PDF：121KB）様式第1号（ワード：24KB）
• 様式第2号（PDF：79KB）様式第2号（ワード：25KB）
• 返却時チェックリスト（PDF：106KB）返却時チェックリスト（ワード：21KB）

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レシピ紹介

栄養士がおススメするヘルシーレシピ

大崎栄養士会・栗原栄養士会がお薦めするからだにやさしい健康料理のレシピ紹介。テーマは「からだよろこぶ♪ベジプラス100＆塩eco」です。減塩の野菜料理（副菜）で、1人分約100gの野菜を摂ることができます。

• 令和5年10月かぼちゃとブロッコリーのサラダ（PDF：948KB）（令和5年10月2日更新）NEW
• 令和5年7月いろいろ野菜のアレンジおひたし（PDF：880KB）（令和5年7月27日更新）
• 令和5年6月ズッキーニとトマトの焼きマリネ（PDF：994KB）（令和5年5月30日更新）
• 令和5年5月切干大根のサラダ（PDF：855KB）（令和5年4月26日更新）
• 「栄養士がおススメするヘルシーレシピ」バックナンバーはこちらから

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ちゃちゃっとレシピ

宮城県食生活改善推進員連絡協議会大崎・栗原ブロックの皆さんがお薦めする“ちゃちゃっとできるおいしい料理”のレシピ紹介。テーマは「野菜を食べよう！かんたんベジプラス」です。手軽な野菜料理（副菜）で、1人分約100g以上の野菜を摂ることができます。

• 令和5年11月小松菜としいたけのカレー和え（PDF：743KB）（令和5年10月24日更新）NEW
• 令和5年9月茹でキャベツのオレンジサラダ（PDF：847KB）（令和5年8月28日更新）
• 令和5年7月つた豆ときゃべつの煮付（PDF：791KB）（令和5年6月29日更新）
• 令和5年5月春野菜の豚しゃぶのせ（PDF：948KB）（令和5年4月26日更新）
• 「ちゃちゃっとレシピ」バックナンバーはこちらから

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塩ecoレシピ

宮城県では、平成25年度に「第2次みやぎ21健康プラン」を策定し,「栄養・食生活」の改善目標として,「減塩！あと3g」をスローガンに,対策を進めているところです。しかし,減塩と言われても,「普段食べている塩分の量が分からない」,「減塩の方法が分からない」という方の声を受け,県内の管理栄養士の皆様に御協力をいただき,「塩ecoレシピ」を紹介しています。

• おいしい保育所レシピ☆(健康推進課へリンク)
• おいしい塩ecoレシピ社食・学食編(健康推進課へリンク)
• 美味しい！「塩eco」レシピ(健康推進課へリンク)

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ホップ・ステップ・ジャンプ運動情報

簡単な運動や体操

ブレイクタイム簡単体操

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地域のコース情報

市町村のウォーキングマップ（健康推進課）

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関連リンク集

（外部サイトへリンク）(健康推進課にリンク)

（健康推進課にリンク）（健康推進課にリンク）

（健康推進課にリンク）（外部サイトへリンク）（厚生労働省にリンク）